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如何自我按摩缓解早泄呢

日期:2021-9-11(原创文章,禁止转载)

先准备一盆热度适中的温水和一盆凉水,盆边放置一个小板凳,病人裸露下半身坐在凳子上,两腿呈八字分开,然后按照以下五个步骤进行自我按摩理疗。

1、摩擦龟头 一手握住阴茎并将包皮翻上,另一手反复蘸水浇于龟头(阴茎头)上,并用掌心贴着龟头做环形摩擦。

2、抖动包皮 一手捏住阴茎包皮并做往返抖动,以使包皮与龟头互相摩擦,另一手浇水于阴茎龟头上。

3、搓揉阴茎 两手指掌挟住阴茎来回搓揉,并不时地把水浇在阴茎上。

4、拉持阴囊 一手抓住阴囊一紧一松地向下反复拉持,一手把水浇于阴囊部。

5、拍按腰骶 在腰骶部正中及两旁,用手蘸水轻轻拍打并上下往返按摩。

上述按摩每一步都分别先用温水1~2min,再用凉水按摩各1~2min,每日1次,宜在晚上或者洗澡时进行,15天为一疗程,据病情需要可施行1~3个疗程(疗程间隔5天)。


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