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红枣牛奶如何做成美味的食物呢

日期:2019-1-16(原创文章,禁止转载)

红枣和牛奶都是人们很喜欢的食物,今天推荐大家把这两者搭配起来吃,据营养专家介绍,红鹤壁市哪个医院能可以癫痫病枣和牛奶的搭配不会有任何副作用,并且对身体健康的好处是很多的,甚至具有不错的食疗价值。

一、红枣牛奶的做法

纯牛奶一盒(250ML)

红枣5-10粒

做法

1.红枣去核

2.把去核的红枣和牛奶放进搅拌机里搅拌

3.把搅拌好的红枣牛奶放进小奶锅煮热(放微波炉也行)

二、自制红枣牛奶的做法

1.红枣几粒,可以将其剪碎,方便煮和吃。红糖一小块,根据自己喜好甜度的口味。

2.将纯牛奶倒入锅中,并将备好的红枣和红糖一块倒入煮。

3.小火煮差不多3分钟,煮沸即可饮用。

三、红枣牛奶饮料

1文山州儿童癫痫病哪个医院治疗的好.食材准备红枣6-8颗牛奶250ml

2.红枣洗净泡水30分钟

3.取出红枣滤水后再去籽

4.烧开水之后隔水中火蒸10分钟

5.蒸好后将红枣晾晾(冬天可省略此步骤)

6.将红枣西安猪婆疯的最好医院放入榨汁机器皿内,然后倒入250ml的牛奶(冬天可将牛奶加热,但不要太高温度)

7.开启榨汁机打碎红枣混合牛奶即可

8.浓浓的,非常甜,适合贫血的人饮用。

四、红枣牛奶的食疗价值

1、通金昌癫痫病哪家医院治的最好便:保持肠内粪便湿润,以利通便。

2、减肥:加快新陈代谢、消耗体内脂肪,预防和减少脂肪的堆积。

3、安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。

4、明目:钙能增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。

5、抗癌抑癌:红枣有增强体能、加强肌力的功效,另外亦含优丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命,红枣成份中维他命c含量很高,而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份,经过研究证实以上三者均含有抑制癌症的效果,也就是说红枣有好的预防癌症功效,适合现代环境的健康食品。

6、养颜护肤:增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

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