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弯腰塌背女人6种错误姿势很受伤

日期:2018-11-6(原创文章,禁止转载)

弯腰塌背 女人6种错误姿势很受伤

女人为了在人前优雅,会穿上高跟鞋、走路像风一样行色匆匆,走路时总是低头往前冲。而在家就会蜷沙发看电视,在办公室就会弯腰塌背卸下疲惫。你可知道,这样不良姿势都让身体受到伤害。以下是女人的6种错误姿势。张掖癫痫病医院在哪  第一种:穿高跟鞋时歪着站  穿高跟鞋脚会比较累,很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边。长期如此,会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。  正确姿势应该是,两腿直立、小腿和腹部微微收紧,重心稍微向前,两眼平视前方。如需长期站立,每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。  第二种:蜷在沙发里看电视  很多女性看电视时,喜欢蜷缩在沙发里,抱着零食边吃边看。殊不知,这种姿势对身体的伤害极大,影响呼吸和消化,不仅会挤压内脏,还易导致腰肌劳损。  建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深,不妨在腰后放个靠垫。  第三种:办公时弯腰塌背  白领一族久坐办公室,坐累了往电脑桌上一趴,时间长了就变成含胸驼背的“虾米”,影响美感,并为健康埋下鹤壁市癫痫病哪个医院最有权威隐患。  正确的姿势是,头和脖子保持直立,身体与地面垂直,可向后靠在靠背椅上。  第四种:走路低头含胸  走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流,也就是说,抬头挺胸走路时,是让大脑得到休息的机会。人在走路时,全身七经八脉都跟着一起活动,而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张,身体得不到应有的供氧。快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆,走路时总是低头往前冲。事实上,低头含胸影响心肺。  建议走路时,抬头平视,让大腿带动小腿采用“小快步”,有益于活跃心肺功能。  第五种:思考问题爱托腮  经常可以见到一些女性喜欢托着腮,思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛,且对颈椎非常不利。  建议白领女性们想问题时起来走走,或将双手放在后颈,扭转颈部,保证脑部血液流通。  第六种:走路“内”“ 外”八字脚  内、外八字的走路姿势也是如此,“外八字”走路有碍阳经,使肝、脾、肾脏气血紧张,血流不畅,影响大脑血液的供应,造成大脑血液回流不畅。“内八字”则影响胆、胃和膀胱的经络,而这些经络均在脊柱的周围,脊柱周围气血不畅,一样影响大脑血液循环。 /*6:5 创建于 2鹤岗市哪些医院可以看癫痫病017/10/24*/ var cpro_id男性癫痫病专治军海劯攻勊 = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕最毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中最幼稚的十大心理婚恋心理:亲情决定了爱情?自述:八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌

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